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【班团建设】心有阳光,健康生活——土木zy2201心理班会

 发布时间:2023-11-19

为了帮助和指导大学生认识、了解情绪,掌握情绪自我调节的方法,从而实现从消极的情绪向积极的方面转化,培养积极的情绪,以更加积极乐观、健康向上的态度度过大学生活,365体育投注网址亚洲土木zy22011113日在新四教学楼103教室开展体验式心理班会,全体同学共同参与,本次班会由四部分组成。

  

    第一部分,主持人朱培祯让每一位同学都选择了一张符合自己心情的卡片,并写上为什么会选择这张卡片,让同学们分享自己的故事。第二部分,主持人开展了情绪蹲活动,每个同学都积极参与,积极配合,输掉的人主动做惩罚,第三部分,同学们进行了传递游戏,输掉的人需要分享一个故事,讲述自己的感受,同学们热情专注,十分配合,台下的同学们认真听讲,十分投入。然后,主持人与同学们一起进行了情绪树的创作,将自己的情绪发泄出来,最后,主持人做了总结,活动就此结束。

通过这一次的活动,促进同学们彼此的了解的同时也减轻了同学们的心理负担,好好和情绪相处,学会觉察和表达,是我们的一门人生必修课。在这门课程里,有的同学可能走的快一些,有的同学可能会慢慢走,慢慢品味和思考,每个人有不同的节奏。

供稿:朱培祯

编辑:李邦朝

审核:陈安荠



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